La macchina "umana"

Rendimento fisico

Il peso

• La proporzione

• Il peso forma

• IMC ed altri indici specifici per ciclisti

• Il peso aumenta d'inverno

• Perdere peso

• Influenza del peso

Il peso forma del Dott. Rosario di Martino

La muscolatura

• Tipi di fibre

• Il polpaccio e gli altri muscoli

• L'energia e le riserve energetiche

• Consumo calorico

• Processi metabolici

La tabella del calcolo del consumo calorico

Il cuore

• Il ritmo cardiaco

• Frequenza ottimale

• Soglia anaerobica

Bradicardici e tachicardici

A cosa diavolo serve un cardiofrequenziometro?
La variabilit� del battito cardiaco
La variabilit� del battito cardiaco e la frequenza cardiaca allenante
La variabilit� del battito cardiaco e il test di sovrallenamento
I cicloamatori e il cardiofrequenzimetro.

 

Preparazione al Ciclismo � Tabelle, schemi, consigli e teorie riguardanti il Ciclismo per ottenere il massimo rendimento. Benessere fisico con il ciclismo, metodi d'allenamento, psicologia, alimentazione, curiosit�, salute, test medici e doping per bici da corsa e mountain bike.  Il logo, gli sfondi, le immagini, i testi, quando non diversamente specificato,  sono di propriet� di questo sito e non possono essere riprodotti in nessun modo. Copyright

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