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Soglia

Percorro circa 4.000-5.000 km all'anno.

E' possibile che la mia soglia anaerobica si sia abbassata da 163 bpm a 144 bpm ? E perché ? Cosa posso fare per rialzarla, se possibile ? Si è abbassata nell'arco di 3 mesi.

 

R: 

Per quello che riguarda la soglia non mi sembra normale quello che ti è successo, ma anche in questo caso i dati forniti sono scarsi per esprimere un parere in proposito, sarebbe utile sapere se in questi tre mesi ai cambiato carichi di lavoro ed abitudini di allenamento, se hai avuto problemi fisici, ecc. In ogni caso ti consiglio di fare gli esami del sangue (emocromo e sideremia in particolare), per valutare che tutti i parametri del tuo "motore" siano ok (in modo particolare il ferro ed il famoso ematocrito), e con quelli in mano ti rimando ad una visita medico sportiva. Se è tutto ok ci penserà un buon preparatore a stilarti un programma per essere in forma

 


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Ha risposto ai quesiti medici, nei limiti imposti da una consulenza tramite internet, il fisioterapista Corrado Ballarini che gestisce un centro di riabilitazione dello sportivo a Rimini.

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