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Problemi di ferro

Ho 25 anni ed ho fatto le analisi del sangue ed ho il ferro a 50 e la ferritina a 125.Emoglobina 14 e ematocrito a 40.
Il ferro è forse basso e cosa posso fare?
Inoltre volevo chiederle consigli sull'utilizzo degli aminoacidi per via orale.

R: 

I tuoi valori di sideremia non sono eccezionali ma nemmeno preoccupanti, ti consiglio di lavorare sulla alimentazione, naturalmente sotto il controllo di un bravo dietologo. Infatti il ferro è un elemento molto difficile da assimilare da parte del nostro organismo, e se ad un alimento ricco di ferro associamo alcuni tipi di alimenti il suo assorbimento può variare, in meglio ed in peggio, in modo incredibile.
Per quello che riguarda gli amminoacidi, come per il resto per la creatina, secondo il mio parere con una buona alimentazione ed esami del sangue periodici (in modo da integrare come nel tuo caso l'elemento del quale siamo carenti) si possono ottenere risultati molto migliori, soprattutto per gli amatori: Ritengo infatti che l'uso di certe sostanze senza una logica che non sia quella del "prodotto miracoloso" facciano bene solo a chi le vende. Con questo non voglio dire che siano inutili o dannose, ma solamente che andrebbero inserite quando si è certi che tutti gli altri parametri sono ok, per fare un esempio sul ciclismo è come per quegli amatori che spendono milioni per eliminare il "grammo" sulla bici e poi sono 30 chili sovra peso.


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Ha risposto ai quesiti medici, nei limiti imposti da una consulenza tramite internet, il fisioterapista Corrado Ballarini che gestisce un centro di riabilitazione dello sportivo a Rimini.

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