Intervento al menisco e ripresa della attività ciclistica

Ho 34 anni sono alto 1.89 e peso intorno agli 85 chili.
Nel mese di ottobre del 2001, mentre ero in bicicletta ho avvertito dei  dolori fittissimi al ginocchio destro, con conseguente blocco
dell'articolazione. Ho fatto una visita ortopedica con conseguente TAC è mi è stata diagnosticata una lesione al corno del menisco.
> In data 31.02.2002, sono stato operato di "Lesione degenerativa al corno posteriore menisco mediale al ginocchio dx". (intervento seguito in Artroscopia)
Avendo gia tolto i punti di sutura, volevo chiedere dopo quanto tempo posso riprendere ad andare in bicicletta e che tipo di ginnastica riabilitativa devo eseguire. Premetto che percorro mediamente tra i 5 e i 7000 Km annui con la bici.

R: 

Probabilmente quando leggerai la mia risposta avrai già fatto chilometri e chilometri (scusate per il ritardo di queste risposte), in ogni caso dopo un intervento come il tuo, se associate non ci sono altre patologie (lesioni cartilaginee, ecc.) normalmente si esegue un mesetto di riabilitazione e già durante lo svolgimento di questa (intorno alla terza settimana) faccio iniziare le prime uscite, con rapporto agile e molte pedalate. L'imperativo dopo un intervento è recuperare prima l'elasticità articolare e
successivamente potenziare, per cui anche con la bici è importante recuperare tutto l'arco del movimento e tutta la elasticità articolare lavorando con alte frequenze e rapporti agili, poi induriremo progressivamente i rapporti potenziando così la muscolatura.

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Ha risposto ai quesiti medici, nei limiti imposti da una consulenza tramite internet, il fisioterapista Corrado Ballarini che gestisce un centro di riabilitazione dello sportivo a Rimini.

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