Tendinite della zampa d'oca

Ho 31 anni e peso kg. 67; Vado in bici 2/3 volte la settimana per circa 2/3 ore a buone andature (cicloamatore allenato) dopo aver corso per 10 anni, sono 9 anni che svolto questa attivitą fisica.
Da alcuni anni, soprattutto nei mesi invernali avverto un dolore al ginocchio dx all'altezza della rotola nella parte interna che va scomparendo nei mesi estivi; a differenza degli altri anni questo dolore si ?atto pi?to ed ho effettuato una ecografia con il seguente reperto:
Si conferma un modesto ispessimento ed ipoecogenicitą della regione inserziale della "zampa d'oca" ove si rilevano alcune minime calcificazioni puntiformi. Il quadro č compatibile con flogosi cronica di modesta entitą. Non idrartro. LCM REGOLARE. Il MM ha un aspetto ecografico normale. Regolare il tendine patellare.
Ho subito negli ultimi due anni 2 traumi al ginocchio in questione che nell'arco di 1 mese ?vanito senza far ricorso a terapie farmacologiche o terapeutiche.
Queste le mie domande:
devo sospendere la bici?
devo fare ulteriori accertamenti?
Assumendo alcune posizioni avverto un forte dolore che passa dopo 1/2 minuti, comunque avverto nelle 24 ore della giornata un leggerissimo fastidio al ginocchio (sono un agente di commercio e sono spesso alla guida dell'auto).

R: 

Da quello che mi scrivi pare che tu abbia una tendinite cronica con presenza di calcificazioni della zampa d'oca. La zampa d'oca č il punto di inserzione di alcuni muscoli flessori del ginocchio. Questo tipo di problema risponde bene alla fisioterapia strumentale, per esempio laser, ultrasuoni ed in questo caso specifico alle onde d'urto. Ti consiglio di seguire un programma articolato nel seguente modo:
- riposo, fisioterapia (in particolare onde d'urto) e terapia medica se il tuo ortopedico valuta che č il caso
- ripresa graduale con molto stretching per il flessori e molto lavoro in acqua
- ripresa graduale sulla bici con rapporti molto agili

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Ha risposto ai quesiti medici, nei limiti imposti da una consulenza tramite internet, il fisioterapista Corrado Ballarini che gestisce un centro di riabilitazione dello sportivo a Rimini.

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