Ciclismo - Preparazione al Ciclismo

LA TAVOLA DEGLI ALIMENTI
PaoloLombardi
plombardi@racine.ra.it
http://pippaolo.zap.to

Oli e grassi

ALIMENTO

K-CAL

FIBRA

PROT.

LIPIDI

GLUC.

BURRO 758 0 0,8 83,4 1,1
LARDO 891 0 - 99 0
MAIONESE 655 0 4,2 70 2,2
MARGARINA 760 0 0,6 84 0,4
OLIO DI ARACHIDE 900 0 - 99,9 0
OLIO DI GIRASOLE 900 0 - 99,9 0
OLIO DI OLIVA 900 0 0 100 0
OLIO DI SEMI DI MAIS 900 0 - 99,9 0
OLIO DI SEMI VARI 900 0 - 100 0
OLIO DI SOIA 900 0 - 99,9 0
PANCETTA DI MAIALE 661 0 8,4 69,3 1
SEGO DI BUE 872 0 0,8 96,5 0
STRUTTO 892 0 0,3 99 0

 

Preparazione al Ciclismo ©

Tabelle, schemi, consigli e teorie riguardanti il Ciclismo per ottenere il massimo rendimento.
Benessere fisico con il ciclismo, metodi d'allenamento, psicologia, alimentazione, curiositą, salute, test medici e doping per bici da corsa e mountain bike

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