Spinning: come � nato ...spinning ,..., spinning, ..., spinning, eppure questo termine non mi �
nuovo... Eccolo l'ho trovato! Proprio in un precedente articolo Vi ho parlato dello Spinning come la novit�
delle palestre pi� aggiornate, ...eppure questo termine non mi � nuovo... Purtroppo non ho la possibilit� di ricercare un articolo sulle vecchie
riviste, poich� gli articoli non li ho catalogati, ma dopo un po' di ricerca
manuale, eccolo qua. � un articolo apparso su di una rivista tecnica della bici. E per dovizia di
particolari lo riporter� per intero. "L'aerobica in bici. Sembra sia nata in una palestra di Harlem, il quartiere di New York l'idea di
fare della ginnastica particolare su una bicicletta da camera in palestra. Luglio 1995 de "La Bicicletta" Edizioni La Cuba S.p.A. by Claudio D. Tabelle, schemi, consigli e teorie
riguardanti il Ciclismo per ottenere il massimo rendimento. Il logo, gli sfondi, le immagini, i
testi, quando non diversamente specificato, sono di propriet� di questo
sito e non possono essere riprodotti in nessun modo. Copyright
- premessa
- intro - segnalino -linkami
- email - ringraziamenti -
newsletter -
copyright -
All'inizio non aveva neppure un nome, ma adesso lo spinning � di moda.
Si tratta di una lezione di aerobica, cio� di un'attivit� fisica svolta in
presenza di ossigeno, eseguita in sella ad una bicicletta. Sul manubrio �
sistemato un volano che impegna le braccia.
La lezione � di gruppo (circa una decina), e tutti pedalano vicini, quasi
fossero ad una corsa ciclistica; davanti a loro l'istruttore che detta il ritmo.
Si comincia a pedalare piuttosto lentamente per scaldare i muscoli, poi pian
piano si aumenta il numero delle pedalate alternando minuti di grande intensit�
ad altri di recupero.
Ogni atleta � dotato di una cuffia con cui sentire la musica.
Gli addetti ai lavori assicurano ottimi risultati dallo spinning: tonifica i
muscoli e allena il sistema cardiocircolatorio."
Benessere fisico con il ciclismo, metodi
d'allenamento, psicologia, alimentazione, curiosit�, salute, test medici
e doping per bici da corsa e mountain bike