Girovagando Serravalle Scrivia - Alpe di Vobbia dalla
Valbrevenna - San Fermo da Vobbia due Passi "Appenninici" Km: 106 Tempo previsto: circa 6 ore Altitudine Max: San Fermo 1150 Dislivello complessivo: 1800 mt circa Percorso in breve: Serravalle Scrivia -Arquata - Isola
del Cantone - Vobbia - Crocefieschi - Sorrivi - Nenno - Mulino Vecchio -
Clavarezza - Passo dell'Incisa - Alpe di Vobbia - Noceto - Vobbia - Vallenzona - San Fermo - Dova - Dovanelli - Cabella Ligure - Vignole Borbera -
Serravalle Partenza : Serravalle Scrivia Tabelle, schemi, consigli e teorie
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percorsi per bici da corsa per ciclisti salitomani
Note
Salite da affrontare - senza contare ovviamente i vari
saliscendi
Crocefieschi da Vobbia - 4,5 km pedalabile con alcuni
tratti all'8-10 %
Alpe di Vobbia da Mulino Vecchio via Clavarezza - svariati
tratti con pendenza superiore al 12%
San Fermo da Vobbia - 10 km - tranne il tratto di
attraversamento del paese di Vallenzona � sempre pedalabile e dolce
Benessere fisico con il ciclismo, metodi
d'allenamento, psicologia, alimentazione, curiosit�, salute, test medici
e doping per bici da corsa e mountain bike