Ciclismo - Preparazione al Ciclismo





animation2.gif (4726 bytes)Il rendimento

I fattori che incidono sul rendimento sono:

• fattori tecnici:

• capacità di coordinazione

• equilibrio

• fattori esterni:

• ambiente

• famiglia

• professione

• allenatore

• altri elementi della squadra

• fattori fisici

• forza

• velocità

• resistenza

• flessibilità

• talento

• salute

• costituzione fisica

• capacità psichiche generiche

• resistenza psichica al dolore etc.

• altri fattori



 

Raggruppando questi elementi si può sintetizzare questo concetto:

condizione fisica + tecnica + tattica + condizione psicologica = rendimento

 

Dal punto di vista prettamente fisico il rendimento parte sicuramente da una predisposizione fisica ma, molto può essere migliorato con l’allenamento costante. Non basta il giusto DNA per fare di un individuo un buon ciclista ma certamente colui che possiede un cuore sano con pochi battiti al minuto (tra 32-40 a max. 50) parte sicuramente avvantaggiato.

Preparazione al Ciclismo ©

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