Ciclismo - Preparazione al Ciclismo

LA TAVOLA DEGLI ALIMENTI
PaoloLombardi
plombardi@racine.ra.it
http://pippaolo.zap.to

Uova

ALIMENTO

K-CAL

FIBRA

PROT.

LIPIDI

GLUC.

PEZZO

DI ANATRA 190 0 12,2 15,4 0,7  
DI GALLINA ALBUME 47 0 10,9 - 0,8  
DI GALLINA INTERO 156 0 13 11,1 1  
DI GALLINA TUORLO 355 0 16,3 31,9 0,7  
DI TACCHINO 147 0 12,8 10,2 1  
D'OCA 189 0 13,8 14,4 1  
POLVERE DI UOVO 574 0 47 41,2 4,1  
UN ALBUME MEDIO 16 0 3,3 0,1 0,3 *
UN TUORLO MEDIO 61 0 2,8 5,4 0,1 *
UN UOVO MEDIO 93 0 7,8 6,7 0,6 *

 

Preparazione al Ciclismo ©

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